El uso problemático del móvil es una de las conductas adictivas de mayor crecimiento en España, especialmente entre adolescentes. Los mecanismos de recompensa de las aplicaciones de mensajería, videojuegos y redes sociales están diseñados para maximizar el tiempo de uso y dificultan el autocontrol. Cuando el móvil interfiere de forma persistente en el sueño, las relaciones presenciales, el rendimiento académico o laboral y la gestión emocional, estamos ante una conducta que requiere acompañamiento especializado.

Nuestro modelo de acompañamiento

Orientación y acogida

Analizamos el patrón de uso y su impacto real en la vida de la persona —o del menor, cuando el caso lo requiere— y trazamos conjuntamente el itinerario de acompañamiento. La implicación familiar es especialmente importante en casos de adolescentes.

Reeducación conductual y deshabituación progresiva

Trabajamos la reducción progresiva del tiempo de uso, la recuperación de actividades presenciales, la gestión del aburrimiento y la ansiedad sin recurrir al dispositivo. Abordamos también la recuperación de habilidades sociales y la reconstrucción de rutinas de sueño y atención.

Seguimiento y consolidación

Acompañamos la consolidación de los cambios y trabajamos con la familia las pautas de convivencia digital que faciliten el mantenimiento de los avances logrados.